Priorize o Sono Adequado

Garantir que o bebê tenha sono adequado é crucial para seu desenvolvimento saudável. Bebês recém-nascidos geralmente precisam de 14 a 17 horas de sono por dia, distribuídas em várias sonecas ao longo do dia e da noite. Crie um ambiente de sono seguro e confortável, mantendo a temperatura do quarto entre 20°C e 22°C e utilizando um berço adequado, com colchão firme e sem objetos soltos que possam representar riscos.

Estabelecer uma rotina de sono pode ajudar o bebê a entender quando é hora de dormir. Uma rotina simples pode incluir um banho morno, seguido de uma massagem suave e uma canção de ninar. A consistência é a chave, então tente seguir a mesma rotina todas as noites. Além disso, observe os sinais de sono do bebê, como esfregar os olhos, bocejar ou ficar mais quieto, e coloque-o para dormir antes que fique muito cansado.